カテゴリー: 生活

これからの季節は、空気が乾燥し、肌が乾燥しやすくなります。乾燥すると、肌のターンオーバーが乱れ、肌荒れやシワの原因になるため、しっかりと乾燥対策を行うことが大切です。 これからの季節の乾燥対策のポイントは、以下のとおりで… 続きを読む これからの乾燥対策

快眠とは、十分な睡眠をとることで、心身ともに健康な状態を保つことです。快眠をとることで、以下のメリットが期待できます。 体力の回復 ストレス解消 記憶力や集中力の向上 免疫力の向上 美肌効果 快眠をとるためには、以下のポ… 続きを読む 快眠のために

ニキビ跡は、ニキビの炎症や色素沈着が原因で起こります。そんなニキビ跡のケアには、 洗顔で肌を清潔に保つ 保湿で肌を乾燥させない ピーリングで古い角質を除去する 美白化粧品でメラニンの生成を抑える レーザー治療などの医療機… 続きを読む ニキビ跡のケア

秋冬は、夏と比べて紫外線量が少ないため、日焼け対策を怠りがちです。しかし、秋冬でも紫外線は降り注いでおり、日焼けやシミ、皮膚がんの原因となります。そのため、秋冬でも日焼け対策をしっかりと行うことが重要です。 秋冬の日焼け… 続きを読む 秋冬の日焼け対策について

髪のエイジング対策とは、年齢を重ねるにつれて起こる髪の老化を防ぐためのケア。髪の老化は、このような原因によって起こります。 加齢によるホルモンバランスの変化 紫外線によるダメージ 乾燥や摩擦によるダメージ 栄養不足 髪の… 続きを読む 髪のエイジングケア

歩く健康法とは、ウォーキングなどの歩行運動を行うことで、私もほぼ毎日続けている健康維持法です。 歩行は、誰でも手軽に始められる運動であり、さまざまな健康効果が期待できます。 歩く健康法には、以下のように様々なメリットがあ… 続きを読む 歩く健康法